Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Камамбер и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +12833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +920.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +166.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +330.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +803.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше ХолинХолин +14.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.686mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.143g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 34mg 45%
Кальций 388mg 3mg 39%
Жиры 24.26g 0.37g 37%
Белки 19.8g 1.3g 37%
Натрий 842mg 4mg 36%
Витамин B2 0.488mg 0.054mg 33%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.26mg 22%
Витамин A 241µg 56µg 21%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Цинк 2.38mg 0.14mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.032g 17%
Углеводы 0.46g 31.89g 10%
Витамин B9 62µg 22µg 10%
Калорийность 300kcal 122kcal 9%
Калий 187mg 499mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.021mg 0.081mg 7%
Витамин B6 0.227mg 0.299mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.069g 4%
Магний 20mg 37mg 4%
Железо 0.33mg 0.6mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.052mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 29.59g N/A
Сахар 0.46g 15g N/A
Витамин E 0.21mg 0.14mg 0%
Витамин B3 0.63mg 0.686mg 0%
Холин 15.4mg 13.5mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.015mg 0%
Треонин 0.717mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.059mg 0%
Лизин 1.766mg 0.06mg 0%
Метионин 0.565mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.044mg 0%
Валин 1.279mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1423.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6456.8%
Содержит больше ДругоеДругое +217.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6832.6%
Содержит больше ВодаВода +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21846.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +949.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.