Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Камамбер и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +1942.1%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше СеленСелен +40.8%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1587.9%
Содержит больше МедьМедь +561.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1705.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 80% 4.2% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.33% 23% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1344.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +447.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2407.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1170%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.487mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.33mg 5.57mg 66%
Насыщенные жиры 15.259g 1.653g 62%
Витамин B1 0.028mg 0.702mg 56%
Витамин B12 1.3µg 0.09µg 50%
Кальций 388mg 19mg 37%
Витамин B3 0.63mg 6.442mg 36%
Фосфор 347mg 102mg 35%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.038mg 0.686mg 28%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 4.835g 27%
Углеводы 0.46g 74.05g 25%
Жиры 24.26g 8.64g 24%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Белки 19.8g 9.46g 21%
Витамин K 2µg 25.4µg 20%
Витамин B9 62µg 134µg 18%
Витамин B5 1.364mg 0.536mg 17%
Цинк 2.38mg 0.69mg 15%
Медь 0.021mg 0.139mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 1.986g 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B6 0.227mg 0.086mg 11%
Селен 14.5µg 10.3µg 8%
Калорийность 300kcal 418kcal 6%
Витамин E 0.21mg 1.15mg 6%
Натрий 842mg 941mg 4%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 20mg 23mg 1%
Калий 187mg 152mg 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 2.3g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 442kcal N/A
Вес 100 калорий 33g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 4.1 N/A
Чистые углеводы 0.46g 71.25g N/A
Сахар 0.46g 1.29g N/A
Витамин B2 0.488mg 0.487mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 15.4mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.116mg 0%
Треонин 0.717mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.652mg 0%
Лизин 1.766mg 0.172mg 0%
Метионин 0.565mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.45mg 0%
Валин 1.279mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Omega-3 - ALA 0.535g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.8%
Содержит больше ВодаВода +925.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15997.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +567.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.