Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Спельта

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +1337%
Содержит больше СеленСелен +23.9%
Содержит больше МагнийМагний +580%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1245.5%
Содержит больше МедьМедь +2333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +7750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +986.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Спельта DV% diff.
Марганец 0.038mg 2.983mg 128%
Насыщенные жиры 15.259g 0.406g 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Медь 0.021mg 0.511mg 54%
Железо 0.33mg 4.44mg 51%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Витамин B3 0.63mg 6.843mg 39%
Натрий 842mg 8mg 36%
Кальций 388mg 27mg 36%
Жиры 24.26g 2.43g 34%
Витамин B2 0.488mg 0.113mg 29%
Витамин B1 0.028mg 0.364mg 28%
Магний 20mg 136mg 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Углеводы 0.46g 70.19g 23%
Крахмал 53.92g 22%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.445g 16%
Белки 19.8g 14.57g 10%
Цинк 2.38mg 3.28mg 8%
Фосфор 347mg 401mg 8%
Калий 187mg 388mg 6%
Витамин B5 1.364mg 1.068mg 6%
Селен 14.5µg 11.7µg 5%
Витамин E 0.21mg 0.79mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.258g 4%
Витамин B9 62µg 45µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 300kcal 338kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин K 2µg 3.6µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 59.49g N/A
Сахар 0.46g 6.82g N/A
Витамин B6 0.227mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.132mg 0%
Треонин 0.717mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.552mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.07mg 0%
Лизин 1.766mg 0.409mg 0%
Метионин 0.565mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.737mg 0%
Валин 1.279mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +898.4%
Содержит больше ВодаВода +370.1%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15158.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1478.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.