Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Спред

Сравнить продукты Камамбер и Спред

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +3133.3%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.4%
Содержит больше МедьМедь +519%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +826.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +728.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.6%
Содержит больше ХолинХолин +304.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Спред DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 5.977g 42%
Фосфор 347mg 59mg 41%
Кальций 388mg 12mg 38%
Витамин B2 0.488mg 0.134mg 27%
Белки 19.8g 7.66g 24%
Витамин A 241µg 26µg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.43mg 19%
Витамин B9 62µg 2µg 15%
Витамин B1 0.028mg 0.172mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 2.565g 12%
Медь 0.021mg 0.13mg 12%
Цинк 2.38mg 1.02mg 12%
Жиры 24.26g 17.34g 11%
Холестерин 72mg 38mg 11%
Витамин E 0.21mg 1.74mg 10%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Холин 15.4mg 62.3mg 9%
Витамин B6 0.227mg 0.12mg 8%
Витамин B12 1.3µg 1.12µg 8%
Натрий 842mg 1013mg 7%
Витамин B3 0.63mg 1.73mg 7%
Железо 0.33mg 0.79mg 6%
Углеводы 0.46g 11.94g 4%
Калорийность 300kcal 235kcal 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Калий 187mg 110mg 2%
Марганец 0.038mg 0.026mg 1%
Витамин D 18IU 22IU 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 0.4µg 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 7.584g 1%
Чистые углеводы 0.46g 11.74g N/A
Сахар 0.46g 0g N/A
Витамин K 2µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.307mg 0.082mg 0%
Треонин 0.717mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.6mg 0%
Лизин 1.766mg 0.663mg 0%
Метионин 0.565mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.301mg 0%
Валин 1.279mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +158.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2495.7%
Содержит больше ВодаВода +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.584g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.