Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Трески

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +2325%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит больше МарганецМарганец +153.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +120.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +128.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1908.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +785.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11117%
Содержит больше ХолинХолин +323.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.245mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Трески DV% diff.
Витамин B5 1.364mg 153mg 3033%
Насыщенные жиры 15.259g 0.131g 69%
Кальций 388mg 16mg 37%
Жиры 24.26g 0.67g 36%
Селен 14.5µg 33.1µg 34%
Натрий 842mg 54mg 34%
Витамин B2 0.488mg 0.065mg 33%
Витамин A 241µg 12µg 25%
Фосфор 347mg 203mg 21%
Цинк 2.38mg 0.45mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.094g 17%
Витамин B12 1.3µg 0.91µg 16%
Витамин B9 62µg 7µg 14%
Калорийность 300kcal 82kcal 11%
Холестерин 72mg 43mg 10%
Холин 15.4mg 65.2mg 9%
Витамин B3 0.63mg 2.063mg 9%
Калий 187mg 413mg 7%
Витамин B1 0.028mg 0.076mg 4%
Белки 19.8g 17.81g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.231g 3%
Витамин E 0.21mg 0.64mg 3%
Витамин D 0.4µg 0.9µg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин D 18IU 36IU 2%
Витамин K 2µg 0.1µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Медь 0.021mg 0.028mg 1%
Витамин B6 0.227mg 0.245mg 1%
Марганец 0.038mg 0.015mg 1%
Железо 0.33mg 0.38mg 1%
Углеводы 0.46g 0g 0%
Чистые углеводы 0.46g 0g N/A
Сахар 0.46g 0g N/A
Триптофан 0.307mg 0.199mg 0%
Треонин 0.717mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.821mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.447mg 0%
Лизин 1.766mg 1.635mg 0%
Метионин 0.565mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.695mg 0%
Валин 1.279mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3520.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1126.7%
Содержит больше ВодаВода +56.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7371.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.