Канола или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами канола и буррито
- Буррито содержит меньше калорий, чем канола. Буррито содержит 206 калорий, в то время как канола содержит 884 калорий.
- Буррито имеет больше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B12, меди, витамина B5, селена и марганца чем канола.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает буррито, чем канола
- Канола содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем буррито. Канола содержит 7.365 г насыщенных жиров, в то время как буррито содержит 3.174 г.
- Буррито имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта буррито составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта канола составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, canola и Fast foods, burrito, with beans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 0.551g | 184% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 2.184g | 153% |
| Жиры | 100g | 6.22g | 144% |
| Витамин E | 17.46mg | 116% | |
| Витамин K | 71.3µg | 59% | |
| Калорийность | 884kcal | 206kcal | 34% |
| Железо | 0mg | 2.08mg | 26% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.29mg | 24% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.28mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Натрий | 0mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 3.174g | 19% |
| Медь | 0mg | 0.174mg | 19% |
| Селен | 0µg | 10.1µg | 18% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.92mg | 18% |
| Марганец | 0mg | 0.4mg | 17% |
| Белки | 0g | 6.48g | 13% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.87mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 32.92g | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.14mg | 11% |
| Магний | 0mg | 40mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 40µg | 10% |
| Калий | 0mg | 301mg | 9% |
| Фосфор | 0mg | 45mg | 6% |
| Цинк | 0mg | 0.7mg | 6% |
| Кальций | 0mg | 52mg | 5% |
| Холин | 0.2mg | 26.8mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 32.92g | N/A |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1507.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2797.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5007.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
