Канола или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами канола и орчата
- Орчата содержит меньше калорий, чем канола. Орчата содержит 54 калорий, в то время как канола содержит 884 калорий.
- Канола по количеству витамина E и витамина K богаче чем орчата.
- Канола покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 115% выше, чем орчата.
- Орчата имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта орчата составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта канола составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, canola и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 188% | |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 158% | |
| Жиры | 100g | 0.71g | 153% |
| Витамин E | 17.46mg | 0.24mg | 115% |
| Витамин K | 71.3µg | 0µg | 59% |
| Калорийность | 884kcal | 54kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 33% | |
| Углеводы | 0g | 11.52g | 4% |
| Фосфор | 0mg | 15mg | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Кальций | 0mg | 18mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.017mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.48g | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 0mg | 34mg | 1% |
| Магний | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.52g | N/A |
| Железо | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.36g | N/A |
| Медь | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Марганец | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13984.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
