Канола или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами канола и фейхоа?
- Фейхоа содержит меньше калорий, чем канола. Фейхоа содержит 61 калорий, в то время как канола содержит 884 калорий.
- Канола богаче витамином E, витамином K и полиненасыщенными жирами, но фейхоа богаче витамином C, клетчаткой, витамином B9, витамином B6 и калием.
- Канола обеспечивает на 115% больше дневной нормы витамина E
- Канола имеет в 207 раз больше полиненасыщенных жиров, чем фейхоа. Канола имеет 28.142 г полиненасыщенных жиров, в то время как фейхоа имеет 0.136 г.
- Фейхоа содержит меньше насыщенных жиров.
- Канола имеет более низкий гликемический индекс, чем фейхоа.
Мы использовали Oil, canola и Feijoa, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10812.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1937.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 0.136g | 187% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 0.056g | 158% |
| Жиры | 100g | 0.42g | 153% |
| Витамин E | 17.46mg | 0.16mg | 115% |
| Витамин K | 71.3µg | 3.5µg | 57% |
| Калорийность | 884kcal | 61kcal | 41% |
| Витамин C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 0.104g | 33% |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.233mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.21g | 5% |
| Калий | 0mg | 172mg | 5% |
| Медь | 0mg | 0.036mg | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Марганец | 0mg | 0.084mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 19mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.14mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 17mg | 2% |
| Магний | 0mg | 9mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.295mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.71g | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.006mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.81g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.2g | N/A |
| Натрий | 0mg | 3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.395g | 0g | N/A |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 9.137g | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23709.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112892.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20592.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
