Сравнить продукты Каперсы колючие и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +284.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +3035% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3710% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2427.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5348.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1426.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2604.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +523.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +741.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1186.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 23µg | 622µg | 150% |
| Натрий | 2348mg | 5mg | 102% |
| Медь | 0.374mg | 1.094mg | 80% |
| Марганец | 0.078mg | 1.73mg | 72% |
| Фосфор | 10mg | 381mg | 53% |
| Цинк | 0.32mg | 5.04mg | 43% |
| Железо | 1.67mg | 4.98mg | 41% |
| Клетчатка | 3.2g | 12.7g | 38% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.455mg | 36% |
| Калий | 40mg | 1254mg | 36% |
| Белки | 2.36g | 19.87g | 35% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1.471mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.351mg | 25% |
| Магний | 33mg | 127mg | 22% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Углеводы | 4.89g | 62.9g | 19% |
| Калорийность | 23kcal | 329kcal | 15% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 2.63mg | 12% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Селен | 1.2µg | 3.1µg | 3% |
| Кальций | 40mg | 66mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.113g | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.53g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
65%
Итоговая оценка минералов
56%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах