Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Каперсы колючие и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МедьМедь +373.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +837.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +2225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +674.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2260.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Натрий 2348mg 55mg 100%
Селен 1.2µg 27.9µg 49%
Цинк 0.32mg 5.3mg 45%
Витамин B6 0.023mg 0.543mg 40%
Белки 2.36g 21.38g 38%
Медь 0.374mg 0.079mg 33%
Фосфор 10mg 220mg 30%
Витамин B3 0.652mg 5.048mg 27%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин K 24.6µg 1.5µg 19%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калий 40mg 375mg 10%
Жиры 0.86g 5.36g 7%
Насыщенные жиры 0.233g 1.875g 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Калорийность 23kcal 134kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 2.354g 6%
Витамин B1 0.018mg 0.075mg 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Кальций 40mg 5mg 4%
Железо 1.67mg 2mg 4%
Витамин B2 0.139mg 0.182mg 3%
Марганец 0.078mg 3%
Магний 33mg 25mg 2%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.027mg 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.189g 1%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.41g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +2336.4%
Содержит больше БелкиБелки +805.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3636.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.