Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МедьМедь +367.5%
Содержит больше МарганецМарганец +457.1%
Содержит больше КалийКалий +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +1246.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1910%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1792.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +504.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1726.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1230.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Натрий 2348mg 79mg 99%
Белки 2.36g 20.72g 37%
Цинк 0.32mg 4.31mg 36%
Медь 0.374mg 0.08mg 33%
Витамин B6 0.023mg 0.42mg 31%
Селен 1.2µg 16.4µg 28%
Фосфор 10mg 201mg 27%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 0.652mg 3.94mg 21%
Витамин K 24.6µg 1.3µg 19%
Холин 6.5mg 86.5mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Насыщенные жиры 0.233g 2.59g 11%
Жиры 0.86g 7.37g 10%
Калий 40mg 330mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 3.46g 8%
Калорийность 23kcal 155kcal 7%
Витамин B1 0.018mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.027mg 0.35mg 6%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.32mg 4%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Кальций 40mg 5mg 4%
Марганец 0.078mg 0.014mg 3%
Железо 1.67mg 1.92mg 3%
Магний 33mg 23mg 2%
Витамин B2 0.139mg 0.17mg 2%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.23g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +396.3%
Содержит больше БелкиБелки +778%
Содержит больше ЖирыЖиры +757%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5392.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.