Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Говядина

Сравнить продукты Каперсы колючие и говядина

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше КалийКалий +695%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1871.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1880%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше СеленСелен +1691.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +724.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2337%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1560.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Натрий 2348mg 72mg 99%
Цинк 0.32mg 6.31mg 54%
Белки 2.36g 25.93g 47%
Селен 1.2µg 21.5µg 37%
Медь 0.374mg 0.085mg 32%
Витамин B3 0.652mg 5.378mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.023mg 0.382mg 28%
Фосфор 10mg 198mg 27%
Насыщенные жиры 0.233g 5.895g 26%
Жиры 0.86g 15.41g 22%
Витамин K 24.6µg 1.2µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 6.668g 17%
Холин 6.5mg 82.4mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B5 0.027mg 0.658mg 13%
Железо 1.67mg 2.6mg 12%
Калорийность 23kcal 250kcal 11%
Калий 40mg 318mg 8%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.12mg 5%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Магний 33mg 21mg 3%
Марганец 0.078mg 0.012mg 3%
Витамин B2 0.139mg 0.176mg 3%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Кальций 40mg 18mg 2%
Витамин B1 0.018mg 0.046mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.484g 1%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 0.41g 0g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1082.4%
Содержит больше БелкиБелки +998.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1691.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10484.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.