Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Груша

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +371.4%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +827.8%
Содержит больше МедьМедь +356.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше КалийКалий +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305%
Содержит больше Витамин KВитамин K +459.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше ХолинХолин +27.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Груша DV% diff.
Натрий 2348mg 1mg 102%
Медь 0.374mg 0.082mg 32%
Железо 1.67mg 0.18mg 19%
Витамин K 24.6µg 4.4µg 17%
Витамин B2 0.139mg 0.026mg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Магний 33mg 7mg 6%
Витамин E 0.88mg 0.12mg 5%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Белки 2.36g 0.36g 4%
Углеводы 4.89g 15.23g 3%
Кальций 40mg 9mg 3%
Витамин B3 0.652mg 0.161mg 3%
Селен 1.2µg 0.1µg 2%
Калорийность 23kcal 57kcal 2%
Цинк 0.32mg 0.1mg 2%
Калий 40mg 116mg 2%
Насыщенные жиры 0.233g 0.022g 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Марганец 0.078mg 0.048mg 1%
Витамин B1 0.018mg 0.012mg 1%
Жиры 0.86g 0.14g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.094g 1%
Витамин C 4.3mg 4.3mg 0%
Чистые углеводы 1.69g 12.13g N/A
Сахар 0.41g 9.75g N/A
Клетчатка 3.2g 3.1g 0%
Фосфор 10mg 12mg 0%
Витамин B5 0.027mg 0.049mg 0%
Витамин B6 0.023mg 0.029mg 0%
Холин 6.5mg 5.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +555.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +514.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2493.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.