Каперсы колючие или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами каперсы колючие и ореховое масло
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем каперсы колючие. Ореховое масло содержит 884 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Ореховое масло имеет меньше меди, железа, клетчатки, витамина B2, витамина K, магния и витамина B9.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 102% лучше покрывает каперсы колючие, чем ореховое масло
- Ореховое масло имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Capers, canned и Oil, walnut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 63.3g | 420% |
| Жиры | 0.86g | 100g | 153% |
| Натрий | 2348mg | 0mg | 102% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 22.8g | 57% |
| Калорийность | 23kcal | 884kcal | 43% |
| Медь | 0.374mg | 0mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 9.1g | 40% |
| Железо | 1.67mg | 0mg | 21% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Магний | 33mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 24.6µg | 15µg | 8% |
| Витамин B9 | 23µg | 0µg | 6% |
| Белки | 2.36g | 0g | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 40mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.4mg | 3% |
| Марганец | 0.078mg | 3% | |
| Цинк | 0.32mg | 0mg | 3% |
| Селен | 1.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 4.89g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 10mg | 0mg | 1% |
| Калий | 40mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11527.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36090.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20722.4% |
