Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Каперсы колючие и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153%
Содержит больше МедьМедь +1146.7%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше КалийКалий +570%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +1540%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +2941.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +825.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1726.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +850.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Натрий 2348mg 80mg 99%
Селен 1.2µg 36.5µg 64%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Медь 0.374mg 0.03mg 38%
Витамин B6 0.023mg 0.42mg 31%
Белки 2.36g 14.37g 24%
Фосфор 10mg 164mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 8.378g 21%
Жиры 0.86g 13.84g 20%
Витамин K 24.6µg 0.1µg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Железо 1.67mg 0.66mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Холин 6.5mg 61.8mg 10%
Насыщенные жиры 0.233g 2.419g 10%
Калорийность 23kcal 186kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.367g 7%
Калий 40mg 268mg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B3 0.652mg 1.5mg 5%
Витамин B2 0.139mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.027mg 0.25mg 4%
Витамин B1 0.018mg 0.06mg 4%
Кальций 40mg 3mg 4%
Марганец 0.078mg 0.012mg 3%
Магний 33mg 26mg 2%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Витамин E 0.88mg 0.73mg 1%
Витамин A 7µg 14µg 1%
Цинк 0.32mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +428.9%
Содержит больше БелкиБелки +508.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1509.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13198.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.