Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Каперсы колючие и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +110.5%
Содержит больше МедьМедь +169.1%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +920%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше МарганецМарганец +779.5%
Содержит больше СеленСелен +758.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +888%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1885.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +156.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~25.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Солёные крекеры DV% diff.
Натрий 2348mg 941mg 61%
Витамин B1 0.018mg 0.702mg 57%
Железо 1.67mg 5.57mg 49%
Витамин B3 0.652mg 6.442mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 4.835g 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 23µg 134µg 28%
Витамин B2 0.139mg 0.487mg 27%
Марганец 0.078mg 0.686mg 26%
Медь 0.374mg 0.139mg 26%
Углеводы 4.89g 74.05g 23%
Калорийность 23kcal 418kcal 20%
Селен 1.2µg 10.3µg 17%
Белки 2.36g 9.46g 14%
Фосфор 10mg 102mg 13%
Жиры 0.86g 8.64g 12%
Витамин B5 0.027mg 0.536mg 10%
Насыщенные жиры 0.233g 1.653g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.986g 5%
Витамин B6 0.023mg 0.086mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 0.32mg 0.69mg 3%
Калий 40mg 152mg 3%
Витамин E 0.88mg 1.15mg 2%
Клетчатка 3.2g 2.8g 2%
Кальций 40mg 19mg 2%
Холин 6.5mg 16.7mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Витамин K 24.6µg 25.4µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 71.25g N/A
Сахар 0.41g 1.29g N/A
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1560.4%
Содержит больше ДругоеДругое +187.1%
Содержит больше БелкиБелки +300.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +904.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1414.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3052.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1490.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.