Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +75.9%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.4%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +610%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +630%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1477.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Витамин B1 0.026mg 0.568mg 45%
Селен 24.8µg 45%
Насыщенные жиры 1.599g 11.27g 44%
Витамин B12 0.01µg 0.91µg 38%
Жиры 9.91g 31.33g 33%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 14.34g 29%
Белки 0.95g 14.25g 27%
Холестерин 4mg 76mg 24%
Натрий 203mg 731mg 23%
Витамин B3 0.206mg 3.25mg 19%
Фосфор 20mg 142mg 17%
Цинк 0.14mg 1.79mg 15%
Витамин C 14.6mg 2mg 14%
Витамин B6 0.112mg 0.3mg 14%
Железо 0.22mg 1.18mg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.168mg 11%
Калорийность 153kcal 346kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 4.03g 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Медь 0.015mg 0.08mg 7%
Витамин B5 0.246mg 0.51mg 5%
Углеводы 14.89g 0.65g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Калий 129mg 253mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Марганец 0.102mg 0.058mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Магний 8mg 14mg 1%
Кальций 30mg 18mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 0.65g N/A
Сахар 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2190.8%
Содержит больше ВодаВода +43.7%
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.1%
Содержит больше ДругоеДругое +224.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.