Сравнить продукты Капуста червона и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+83.8%
Содержит
больше
Магний
+106.3%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Цинк
+463.6%
Содержит
больше
Медь
+935.3%
Содержит
больше
Марганец
+68.7%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+83.8%
Содержит
больше
Магний
+106.3%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Цинк
+463.6%
Содержит
больше
Медь
+935.3%
Содержит
больше
Марганец
+68.7%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+45.9%
Содержит
больше
Витамин C
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин K
+54%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.1%
Содержит
больше
Витамин A
+45.9%
Содержит
больше
Витамин C
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин K
+54%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+279%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+96.1%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+279%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+96.1%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+191.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.8%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+191.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+1350%
Содержит
больше
Фруктоза
+279.5%
Содержит
больше
Сахароза
+731.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+1350%
Содержит
больше
Фруктоза
+279.5%
Содержит
больше
Сахароза
+731.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 8.75g | ||
Белки | 1.43g | 5.42g | |
Жиры | 0.16g | 0.4g | |
Углеводы | 7.37g | 14.45g | |
Калорийность | 31kcal | 81kcal | |
Фруктоза | 1.48g | 0.39g | |
Сахар | 3.83g | 5.67g | |
Клетчатка | 2.1g | 5.7g | |
Кальций | 45mg | 25mg | |
Железо | 0.8mg | 1.47mg | |
Магний | 16mg | 33mg | |
Фосфор | 30mg | 108mg | |
Калий | 243mg | 244mg | |
Натрий | 27mg | 5mg | |
Цинк | 0.22mg | 1.24mg | |
Медь | 0.017mg | 0.176mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.41mg | |
Селен | 0.6µg | 1.8µg | |
Витамин A | 1116IU | 765IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 38µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.13mg | |
Витамин C | 57mg | 40mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.266mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.132mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 2.09mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.104mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.169mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 65µg | |
Витамин K | 38.2µg | 24.8µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.203mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.323mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.317mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.082mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.2mg | |
Валин | 0.048mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.107mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.071g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
39%
Итоговая оценка минералов
14%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах