Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +731.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +2829.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1159.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +699.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1636.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +909.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1001.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +857.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +772.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2358.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1285% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.243mg | 1.943mg | 74% |
| Селен | 0.6µg | 37.7µg | 67% |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Клетчатка | 2.1g | 17.3g | 61% |
| Медь | 0.017mg | 0.498mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.646mg | 49% |
| Железо | 0.8mg | 3.6mg | 35% |
| Фосфор | 30mg | 264mg | 33% |
| Витамин K | 38.2µg | 2.2µg | 30% |
| Магний | 16mg | 133mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 4.604mg | 26% |
| Цинк | 0.22mg | 2.77mg | 23% |
| Углеводы | 7.37g | 73.48g | 22% |
| Белки | 1.43g | 12.48g | 22% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.285mg | 17% |
| Калорийность | 31kcal | 354kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.318mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1.108g | 7% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Калий | 243mg | 452mg | 6% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.57mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Жиры | 0.16g | 2.3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.282mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.482g | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Кальций | 45mg | 33mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.295g | 1% |
| Натрий | 27mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0.8g | N/A |
| Витамин B9 | 18µg | 19µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.281mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
14%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.461g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах