Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамель
  5. Сравнить
  6. Карамель vs. Дикий рис сырой

Карамель или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше МагнийМагний +941.2%
Содержит больше КалийКалий +99.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +2811.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11981.8%
Содержит больше СеленСелен +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4449.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2275%
Содержит больше ХолинХолин +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.262mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 0.011mg 1.329mg 57%
Медь 0.018mg 0.524mg 56%
Цинк 0.44mg 5.96mg 50%
Фосфор 114mg 433mg 46%
Витамин B3 0.148mg 6.733mg 41%
Магний 17mg 177mg 38%
Витамин B6 0.056mg 0.391mg 26%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Витамин B9 4µg 95µg 23%
Железо 0.14mg 1.96mg 23%
Белки 4.6g 14.73g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.676g 19%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 138mg 21mg 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0.156g 11%
Жиры 8.1g 1.08g 11%
Натрий 245mg 7mg 10%
Витамин B5 0.62mg 1.074mg 9%
Калий 214mg 427mg 6%
Холин 8mg 35mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.159g 3%
Витамин E 0.46mg 0.82mg 2%
Селен 1.8µg 2.8µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Калорийность 382kcal 357kcal 1%
Витамин B1 0.103mg 0.115mg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Углеводы 77g 74.9g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 68.7g N/A
Сахар 65.5g 2.5g N/A
Витамин B2 0.256mg 0.262mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.179mg 0%
Треонин 0.192mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.018mg 0%
Лизин 0.338mg 0.629mg 0%
Метионин 0.107mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.721mg 0%
Валин 0.285mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +220.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~7.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +869.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.