Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамель
  5. Сравнить
  6. Карамель vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Карамель и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +170.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.8%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +376.5%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +894.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3227.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 1.8µg 830µg 690%
Витамин A 12µg 306µg 33%
Витамин C 0.4mg 30mg 33%
Углеводы 77g 3.74g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.07g 23%
Железо 0.14mg 1.8mg 21%
Медь 0.018mg 0.179mg 18%
Калорийность 382kcal 19kcal 18%
Магний 17mg 81mg 15%
Марганец 0.011mg 0.366mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.256mg 0.09mg 13%
Жиры 8.1g 0.2g 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0.03g 11%
Фосфор 114mg 46mg 10%
Витамин E 0.46mg 1.89mg 10%
Кальций 138mg 51mg 9%
Витамин B5 0.62mg 0.172mg 9%
Белки 4.6g 1.8g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B1 0.103mg 0.04mg 5%
Калий 214mg 379mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.04g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.099mg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Холин 8mg 18mg 2%
Селен 1.8µg 0.9µg 2%
Витамин B3 0.148mg 0.4mg 2%
Цинк 0.44mg 0.36mg 1%
Натрий 245mg 213mg 1%
Чистые углеводы 77g 2.14g N/A
Сахар 65.5g 1.1g N/A
Триптофан 0.06mg 0.017mg 0%
Треонин 0.192mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.13mg 0%
Лизин 0.338mg 0.099mg 0%
Метионин 0.107mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.11mg 0%
Валин 0.285mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше ВодаВода +990.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3755%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4868.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.