Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамель
  5. Сравнить
  6. Карамель vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Карамель и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше СеленСелен +1927.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +913.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +672.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Селен 1.8µg 36.5µg 63%
Витамин B12 0.3µg 1µg 29%
Витамин B6 0.056mg 0.42mg 28%
Углеводы 77g 0g 26%
Белки 4.6g 14.37g 20%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 8.378g 17%
Витамин B2 0.256mg 0.08mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.367g 14%
Кальций 138mg 3mg 14%
Холестерин 7mg 46mg 13%
Холин 8mg 61.8mg 10%
Калорийность 382kcal 186kcal 10%
Жиры 8.1g 13.84g 9%
Витамин B3 0.148mg 1.5mg 8%
Фосфор 114mg 164mg 7%
Натрий 245mg 80mg 7%
Железо 0.14mg 0.66mg 7%
Витамин B5 0.62mg 0.25mg 7%
Витамин B1 0.103mg 0.06mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.73mg 2%
Калий 214mg 268mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Медь 0.018mg 0.03mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Цинк 0.44mg 0.4mg 0%
Витамин A 12µg 14µg 0%
Марганец 0.011mg 0.012mg 0%
Насыщенные жиры 2.476g 2.419g 0%
Триптофан 0.06mg 0.161mg 0%
Треонин 0.192mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.168mg 0%
Лизин 0.338mg 1.32mg 0%
Метионин 0.107mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.561mg 0%
Валин 0.285mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +212.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.9%
Содержит больше ВодаВода +726.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +443.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.419g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.