Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамельный пудинг
  5. Сравнить
  6. Карамельный пудинг vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +1560%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +217.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.3%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.2%
Содержит больше СеленСелен +220.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6056.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1134.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +647.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 2.69µg 97%
Цинк 0.47mg 5.3mg 44%
Витамин B6 0.044mg 0.543mg 38%
Селен 8.7µg 27.9µg 35%
Белки 4.53g 21.38g 34%
Витамин B3 0.082mg 5.048mg 31%
Железо 0.38mg 2mg 20%
Фосфор 96mg 220mg 18%
Витамин B5 0.514mg 10%
Углеводы 22.78g 0g 8%
Кальций 83mg 5mg 8%
Калий 118mg 375mg 8%
Холестерин 90mg 67mg 8%
Медь 0.028mg 0.079mg 6%
Витамин A 46µg 2µg 5%
Витамин B1 0.032mg 0.075mg 4%
Магний 9mg 25mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 2.354g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Жиры 4.03g 5.36g 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.182mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 0.189g 1%
Витамин K 0.2µg 1.5µg 1%
Калорийность 145kcal 134kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 22.78g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 23.15g 0g N/A
Натрий 53mg 55mg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Насыщенные жиры 1.799g 1.875g 0%
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +84.8%
Содержит больше БелкиБелки +372%
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.875g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.