Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамельный пудинг
  5. Сравнить
  6. Карамельный пудинг vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +2666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +322.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +189.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +579.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Плантан сырая DV% diff.
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B6 0.044mg 0.299mg 20%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Селен 8.7µg 1.5µg 13%
Витамин B2 0.21mg 0.054mg 12%
Калий 118mg 499mg 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Фосфор 96mg 34mg 9%
Кальций 83mg 3mg 8%
Насыщенные жиры 1.799g 0.143g 8%
Магний 9mg 37mg 7%
Медь 0.028mg 0.081mg 6%
Белки 4.53g 1.3g 6%
Жиры 4.03g 0.37g 6%
Витамин B5 0.514mg 0.26mg 5%
Витамин B3 0.082mg 0.686mg 4%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Углеводы 22.78g 31.89g 3%
Цинк 0.47mg 0.14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 0.032g 3%
Железо 0.38mg 0.6mg 3%
Холин 13.5mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.052mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 0.069g 2%
Натрий 53mg 4mg 2%
Калорийность 145kcal 122kcal 1%
Витамин E 0.23mg 0.14mg 1%
Витамин A 46µg 56µg 1%
Чистые углеводы 22.78g 29.59g N/A
Сахар 23.15g 15g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +248.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +989.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +90.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3856.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.