Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамельный пудинг
  5. Сравнить
  6. Карамельный пудинг vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше КальцийКальций +45.6%
Содержит больше МагнийМагний +244.4%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.7%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +44.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +119%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2704.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 2µg 68%
Белки 4.53g 19.26g 29%
Фосфор 96mg 220mg 18%
Холестерин 90mg 39mg 17%
Витамин B3 0.082mg 2.3mg 14%
Витамин D 2.5µg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин D 99IU 12%
Витамин B2 0.21mg 0.063mg 11%
Марганец 0.01mg 0.24mg 10%
Насыщенные жиры 1.799g 0.118g 8%
Углеводы 22.78g 0g 8%
Селен 8.7µg 12.6µg 7%
Витамин B6 0.044mg 0.117mg 6%
Магний 9mg 31mg 5%
Витамин B5 0.514mg 0.75mg 5%
Жиры 4.03g 0.69g 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Калий 118mg 259mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 0.157g 3%
Калорийность 145kcal 88kcal 3%
Витамин A 46µg 21µg 3%
Медь 0.028mg 0.051mg 3%
Кальций 83mg 57mg 3%
Цинк 0.47mg 0.67mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.058mg 2%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Железо 0.38mg 0.55mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 0.202g 1%
Натрий 53mg 39mg 1%
Чистые углеводы 22.78g 0g N/A
Сахар 23.15g 0g N/A
Витамин E 0.23mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.216mg 0%
Треонин 0.844mg 0%
Изолейцин 0.887mg 0%
Лейцин 1.565mg 0%
Лизин 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +484.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +325.2%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +706.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.