Карамельный пудинг или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карамельный пудинг и трески?
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем трески. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, трески содержит только 82 калорий.
- Карамельный пудинг содержит больше витамина B2, однако трески богаче витамином B5, селеном, витамином B12, витамином B6, фосфором, витамином B3 и калием.
- Трески обеспечивает вас на 3050% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг содержит в 14 раз больше насыщенных жиров, чем трески, В то время как карамельный пудинг содержит 1.799 г насыщенных жиров, трески содержит только 0.131 г.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем карамельный пудинг (65).
Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Fish, cod, Atlantic, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +418.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2415.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29666.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +456.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.514mg | 153mg | 3050% |
| Селен | 8.7µg | 33.1µg | 44% |
| Белки | 4.53g | 17.81g | 27% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.91µg | 23% |
| Холестерин | 90mg | 43mg | 16% |
| Фосфор | 96mg | 203mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.245mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 2.063mg | 12% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.065mg | 11% |
| Калий | 118mg | 413mg | 9% |
| Углеводы | 22.78g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.131g | 8% |
| Кальций | 83mg | 16mg | 7% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Жиры | 4.03g | 0.67g | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин A | 46µg | 12µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.076mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.094g | 3% |
| Калорийность | 145kcal | 82kcal | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.231g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 0g | N/A |
| Железо | 0.38mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 0g | N/A |
| Медь | 0.028mg | 0.028mg | 0% |
| Цинк | 0.47mg | 0.45mg | 0% |
| Натрий | 53mg | 54mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +293.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1246.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |