Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамельный пудинг
  5. Сравнить
  6. Карамельный пудинг vs. Тунец

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Тунец

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше МагнийМагний +611.1%
Содержит больше КалийКалий +173.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.7%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +437.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1545.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +768.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12753.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1093.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2922.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 10.88µg 438%
Витамин A 46µg 757µg 79%
Селен 8.7µg 46.8µg 69%
Витамин B3 0.082mg 10.54mg 65%
Белки 4.53g 29.91g 51%
Витамин B6 0.044mg 0.525mg 37%
Фосфор 96mg 326mg 33%
Витамин B1 0.032mg 0.278mg 21%
Витамин B5 0.514mg 1.37mg 17%
Холестерин 90mg 49mg 14%
Магний 9mg 64mg 13%
Железо 0.38mg 1.31mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 1.844g 10%
Медь 0.028mg 0.11mg 9%
Углеводы 22.78g 0g 8%
Кальций 83mg 10mg 7%
Витамин B2 0.21mg 0.306mg 7%
Калий 118mg 323mg 6%
Цинк 0.47mg 0.77mg 3%
Жиры 4.03g 6.28g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 2.053g 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Калорийность 145kcal 184kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Насыщенные жиры 1.799g 1.612g 1%
Чистые углеводы 22.78g 0g N/A
Сахар 23.15g N/A
Натрий 53mg 50mg 0%
Марганец 0.01mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +560.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +673.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.