Сравнить продукты Кардамон и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +518.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19050% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2586.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1523.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17077.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +819% |
| Содержит больше ВодаВода | +818.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.163mg | 1210% |
| Железо | 13.97mg | 0.52mg | 168% |
| Клетчатка | 28g | 2g | 104% |
| Цинк | 7.47mg | 0.46mg | 64% |
| Магний | 229mg | 37mg | 46% |
| Кальций | 383mg | 2mg | 38% |
| Медь | 0.383mg | 0.054mg | 37% |
| Калий | 1119mg | 270mg | 25% |
| Углеводы | 68.47g | 18.7g | 17% |
| Витамин C | 21mg | 6.8mg | 16% |
| Белки | 10.76g | 3.27g | 15% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 14% | |
| Фосфор | 178mg | 89mg | 13% |
| Калорийность | 311kcal | 86kcal | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.093mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.055mg | 10% |
| Жиры | 6.7g | 1.35g | 8% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.155mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.77mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.325g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.432g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.487g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
496%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.355g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах