Сравнить продукты Кардамон и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +816% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1432% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4406.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +732.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1560% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +624.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7137.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +791.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.011mg | 1217% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
| Железо | 13.97mg | 0.31mg | 171% |
| Клетчатка | 28g | 0g | 112% |
| Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
| Витамин D | 0IU | 635IU | 79% |
| Цинк | 7.47mg | 0.45mg | 64% |
| Магний | 229mg | 25mg | 49% |
| Селен | 23.6µg | 43% | |
| Медь | 0.383mg | 0.046mg | 37% |
| Кальций | 383mg | 25mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 33% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 5.567mg | 28% |
| Углеводы | 68.47g | 0g | 23% |
| Калий | 1119mg | 377mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин C | 21mg | 2.9mg | 20% |
| Белки | 10.76g | 19.94g | 18% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Калорийность | 311kcal | 141kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.34mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.12mg | 7% |
| Фосфор | 178mg | 226mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 1.507g | 7% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 1.383g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 1.979g | 3% |
| Натрий | 18mg | 51mg | 1% |
| Жиры | 6.7g | 6.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.047g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.915mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.962mg | 0% | |
| Лейцин | 1.696mg | 0% | |
| Лизин | 1.916mg | 0% | |
| Метионин | 0.618mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0% | |
| Валин | 1.075mg | 0% | |
| Гистидин | 0.614mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | N/A | |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
95%
Итоговая оценка минералов
496%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.703g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардамон дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс