Сравнить продукты Кардамон и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+571.9%
Содержит
больше
Железо
+2440%
Содержит
больше
Магний
+638.7%
Содержит
больше
Калий
+332%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+1014.9%
Содержит
больше
Медь
+651%
Содержит
больше
Марганец
+11566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Кальций
+571.9%
Содержит
больше
Железо
+2440%
Содержит
больше
Магний
+638.7%
Содержит
больше
Калий
+332%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+1014.9%
Содержит
больше
Медь
+651%
Содержит
больше
Марганец
+11566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+452.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+452.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+871%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+412.4%
Содержит
больше
Белки
+79%
Содержит
больше
Вода
+853.1%
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+871%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+412.4%
Содержит
больше
Белки
+79%
Содержит
больше
Вода
+853.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+454.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.6%
Насыщенные жиры:
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
0.43 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+454.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 40.47g | 0g |
|
|
| Белки | 10.76g | 19.26g |
|
| Жиры | 6.7g | 0.69g |
|
| Углеводы | 68.47g | 0g |
|
| Калорийность | 311kcal | 88kcal |
|
| Клетчатка | 28g | 0g |
|
| Кальций | 383mg | 57mg |
|
| Железо | 13.97mg | 0.55mg |
|
| Магний | 229mg | 31mg |
|
| Фосфор | 178mg | 220mg |
|
| Калий | 1119mg | 259mg |
|
| Натрий | 18mg | 39mg |
|
| Цинк | 7.47mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 28mg | 0.24mg |
|
| Селен | 12.6µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 70IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 99IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.5µg |
|
| Витамин C | 21mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.102mg | 2.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 2µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.216mg |
|
|
| Треонин | 0.844mg |
|
|
| Изолейцин | 0.887mg |
|
|
| Лейцин | 1.565mg |
|
|
| Лизин | 1.768mg |
|
|
| Метионин | 0.57mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.752mg |
|
|
| Валин | 0.992mg |
|
|
| Гистидин | 0.567mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 39mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.118g |
|
| 0.074g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.157g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.202g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
41%
Итоговая оценка минералов
496%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.562g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс