Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карисса и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.6%
Содержит больше МедьМедь +85.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +331.3%
Содержит больше КальцийКальций +1436.4%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +771.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1021.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 38mg 426mg 431%
Клетчатка 24.1g 96%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин A 2µg 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Кальций 11mg 169mg 16%
Витамин B5 0.8mg 16%
Магний 16mg 69mg 13%
Медь 0.21mg 0.113mg 11%
Фосфор 7mg 61mg 8%
Углеводы 13.63g 38.22g 8%
Витамин B2 0.06mg 0.166mg 8%
Витамин B3 0.2mg 1.3mg 7%
Витамин B6 0.076mg 6%
Калорийность 62kcal 162kcal 5%
Калий 260mg 429mg 5%
Железо 1.31mg 1.06mg 3%
Белки 0.5g 1.6g 2%
Цинк 0.25mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.016mg 2%
Холин 12mg 2%
Жиры 1.3g 0.34g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 13.63g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +282.4%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.4%
Содержит больше ДругоеДругое +195%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.