Сравнить продукты Карисса и смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Медь | 0.21mg | 0.107mg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Марганец | 0.186mg | 8% | |
| Фосфор | 7mg | 44mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Железо | 1.31mg | 1mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Витамин C | 38mg | 41mg | 3% |
| Белки | 0.5g | 1.4g | 2% |
| Жиры | 1.3g | 0.2g | 2% |
| Кальций | 11mg | 33mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
| Калорийность | 62kcal | 56kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 0.81g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1240kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 179g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.63g | 9.5g | N/A |
| Углеводы | 13.63g | 13.8g | 0% |
| Калий | 260mg | 275mg | 0% |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
