Сравнить продукты Смородина и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +590.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 56kcal | 44kcal |
|
| Белки | 1.4g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.58g |
|
| Витамин C | 41mg | 27.7mg |
|
| 9.5g | 5.88g |
|
|
| Углеводы | 13.8g | 10.18g |
|
| Магний | 13mg | 10mg |
|
| Кальций | 33mg | 25mg |
|
| Калий | 275mg | 198mg |
|
| Железо | 1mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 7.37g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g | 4.3g | |
| Медь | 0.107mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 44mg | 27mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 42IU | 290IU |
|
| Витамин A | 2µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.37mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.144mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 11µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 6µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.317g |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
17%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах