Сравнить продукты Смородина и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.8%
Содержит
больше
Железо
+61.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+69.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Цинк
+130.4%
Содержит
больше
Медь
+54.2%
Содержит
больше
Марганец
+247.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+13.8%
Содержит
больше
Железо
+61.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+69.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Цинк
+130.4%
Содержит
больше
Медь
+54.2%
Содержит
больше
Марганец
+247.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+95.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+409.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин B3
+546%
Содержит
больше
Витамин B5
+331.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.5%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Содержит
больше
Витамин C
+95.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+409.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин B3
+546%
Содержит
больше
Витамин B5
+331.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.5%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+43.6%
Содержит
больше
Другое
+80.6%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.39
Одинаковое количество вещества Вода - 88.15
Содержит
больше
Углеводы
+43.6%
Содержит
больше
Другое
+80.6%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.39
Одинаковое количество вещества Вода - 88.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+771.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+39.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+47.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+771.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+39.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+47.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.5g | 4.31g |
|
|
| Белки | 1.4g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.49g |
|
| Углеводы | 13.8g | 9.61g |
|
| Калорийность | 56kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 3.53g | 2.4g |
|
| Сахар | 7.37g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 5.3g |
|
| Кальций | 33mg | 29mg |
|
| Железо | 1mg | 0.62mg |
|
| Магний | 13mg | 20mg |
|
| Фосфор | 44mg | 22mg |
|
| Калий | 275mg | 162mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.23mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.646mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 42IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 1.17mg |
|
| Витамин C | 41mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 25µg |
|
| Витамин K | 11µg | 19.8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах