Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Брискет сырой

Карри (приправа) или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +1008.7%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +894.8%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +59185.7%
Содержит больше СеленСелен +145.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7787.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7576.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Брискет сырой DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.014mg 360%
Железо 19.1mg 1.92mg 215%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.32mg 166%
Медь 1.2mg 0.08mg 124%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин K 99.8µg 1.3µg 82%
Магний 255mg 23mg 55%
Кальций 525mg 5mg 52%
Селен 40.3µg 16.4µg 43%
Калий 1170mg 330mg 25%
Витамин B6 0.105mg 0.42mg 24%
Фосфор 367mg 201mg 24%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Углеводы 55.83g 0g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.23g 19%
Витамин B5 1.07mg 0.35mg 14%
Белки 14.29g 20.72g 13%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 3.46g 13%
Витамин B9 56µg 7µg 12%
Жиры 14.01g 7.37g 10%
Калорийность 325kcal 155kcal 9%
Витамин B1 0.176mg 0.1mg 6%
Витамин B3 3.26mg 3.94mg 4%
Цинк 4.7mg 4.31mg 4%
Насыщенные жиры 1.648g 2.59g 4%
Холин 64.2mg 86.5mg 4%
Витамин B2 0.2mg 0.17mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Натрий 52mg 79mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.232mg 0%
Треонин 0.35mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.637mg 0%
Лизин 0.7mg 1.724mg 0%
Метионин 0.19mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.809mg 0%
Валин 0.75mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.709mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +336.4%
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ВодаВода +698.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1228.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.