Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Дикий рис сырой

Карри (приправа) или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +44.1%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +174%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +874.5%
Содержит больше МедьМедь +129%
Содержит больше МарганецМарганец +524.5%
Содержит больше СеленСелен +1339.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2978%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5152.6%
Содержит больше ХолинХолин +83.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 8.3mg 1.329mg 303%
Железо 19.1mg 1.96mg 214%
Клетчатка 53.2g 6.2g 188%
Витамин E 25.24mg 0.82mg 163%
Витамин K 99.8µg 1.9µg 82%
Медь 1.2mg 0.524mg 75%
Селен 40.3µg 2.8µg 68%
Кальций 525mg 21mg 50%
Витамин B6 0.105mg 0.391mg 22%
Витамин B3 3.26mg 6.733mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.159g 22%
Калий 1170mg 427mg 22%
Жиры 14.01g 1.08g 20%
Магний 255mg 177mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.676g 16%
Цинк 4.7mg 5.96mg 11%
Витамин B9 56µg 95µg 10%
Фосфор 367mg 433mg 9%
Насыщенные жиры 1.648g 0.156g 7%
Углеводы 55.83g 74.9g 6%
Холин 64.2mg 35mg 5%
Витамин B1 0.176mg 0.115mg 5%
Витамин B2 0.2mg 0.262mg 5%
Калорийность 325kcal 357kcal 2%
Натрий 52mg 7mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Белки 14.29g 14.73g 1%
Чистые углеводы 2.63g 68.7g N/A
Сахар 2.76g 2.5g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B5 1.07mg 1.074mg 0%
Триптофан 0.11mg 0.179mg 0%
Треонин 0.35mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.018mg 0%
Лизин 0.7mg 0.629mg 0%
Метионин 0.19mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.721mg 0%
Валин 0.75mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.384mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1197.2%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +362.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5423.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.67g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.