Карри (приправа) или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами карри (приправа) и креветка?
- Креветка содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Креветка содержит 99 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Креветка имеет меньше марганца, железа, меди, магния, кальция, цинка, калия и фосфора чем карри (приправа).
- Карри (приправа) обеспечивает на 359% больше дневной нормы марганца
- Карри (приправа) имеет в 37 раз больше железа, чем креветка. Карри (приправа) имеет 19.1 мг железа, в то время как креветка имеет 0.51 мг.
- Креветка содержит меньше насыщенных жиров.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс, чем креветка.
Мы использовали Spices, curry powder и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3645.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25051.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.033mg | 359% |
| Железо | 19.1mg | 0.51mg | 232% |
| Клетчатка | 53.2g | 213% | |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 1.2mg | 0.379mg | 91% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 40.3µg | 73% | |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Магний | 255mg | 39mg | 51% |
| Кальций | 525mg | 70mg | 46% |
| Цинк | 4.7mg | 1.64mg | 28% |
| Калий | 1170mg | 259mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.048g | 22% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 21% | |
| Жиры | 14.01g | 0.28g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.079g | 20% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 20% | |
| Белки | 14.29g | 23.98g | 19% |
| Фосфор | 367mg | 237mg | 19% |
| Углеводы | 55.83g | 0.2g | 19% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B9 | 56µg | 14% | |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Калорийность | 325kcal | 99kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.056g | 7% |
| Натрий | 52mg | 111mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.255g | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4903.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27815% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18195.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3768.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |