Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Лобстер сырой

Карри (приправа) или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +571.1%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +485%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14721.4%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше СеленСелен +57.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2801.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Холин ~70.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Лобстер сырой DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.056mg 358%
Железо 19.1mg 0.26mg 236%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.87mg 162%
Витамин K 99.8µg 0µg 83%
Магний 255mg 38mg 52%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Кальций 525mg 84mg 44%
Селен 40.3µg 63.6µg 42%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Калий 1170mg 200mg 29%
Фосфор 367mg 161mg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.22g 21%
Жиры 14.01g 0.75g 20%
Углеводы 55.83g 0g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.296g 18%
Медь 1.2mg 1.349mg 17%
Натрий 52mg 423mg 16%
Витамин B2 0.2mg 0.014mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.02mg 13%
Витамин B9 56µg 10µg 12%
Калорийность 325kcal 77kcal 12%
Цинк 4.7mg 3.53mg 11%
Витамин B3 3.26mg 1.591mg 10%
Витамин B5 1.07mg 1.449mg 8%
Насыщенные жиры 1.648g 0.181g 7%
Белки 14.29g 16.52g 4%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Холин 64.2mg 70.3mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 2.76g 0g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B6 0.105mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.11mg 0.215mg 0%
Треонин 0.35mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.197mg 0%
Лизин 0.7mg 1.24mg 0%
Метионин 0.19mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.68mg 0%
Валин 0.75mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1768%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +297.2%
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше ВодаВода +819.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3891.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +932.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.