Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +779.3%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше КалийКалий +177.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1560.9%
Содержит больше МедьМедь +981.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +63746.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg
Одинаковое количество вещества Селен ~38.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +439.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.012mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +299.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +712.6%
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ВодаВода +689.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +558.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Мясо свинины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Мясо свинины DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.013mg 360%
Железо 19.1mg 1.15mg 224%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.08mg 168%
Медь 1.2mg 0.111mg 121%
Витамин K 99.8µg 0µg 83%
Витамин B1 0.176mg 0.95mg 65%
Магний 255mg 29mg 54%
Кальций 525mg 6mg 52%
Витамин B6 0.105mg 0.739mg 49%
Витамин B3 3.26mg 7.432mg 26%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Белки 14.29g 26.17g 24%
Калий 1170mg 421mg 22%
Цинк 4.7mg 2.42mg 21%
Углеводы 55.83g 0g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 1.334g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.506g 17%
Жиры 14.01g 3.51g 16%
Витамин B9 56µg 0µg 14%
Фосфор 367mg 267mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.387mg 14%
Калорийность 325kcal 143kcal 9%
Холин 64.2mg 88.9mg 4%
Селен 40.3µg 38.2µg 4%
Насыщенные жиры 1.648g 1.198g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B5 1.07mg 1.012mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Натрий 52mg 57mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.11mg 0.275mg 0%
Треонин 0.35mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.63mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.89mg 2.229mg 0%
Лизин 0.7mg 2.427mg 0%
Метионин 0.19mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.1mg 0%
Валин 0.75mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.29mg 1.13mg 0%
0.255g 0.013g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
63%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо свинины
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.