Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Карри (приправа) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +779.3%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше КалийКалий +177.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1560.9%
Содержит больше МедьМедь +981.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +63746.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg
Одинаковое количество вещества Селен ~38.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +439.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.012mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Мясо свинины DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.013mg 360%
Железо 19.1mg 1.15mg 224%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.08mg 168%
Медь 1.2mg 0.111mg 121%
Витамин K 99.8µg 0µg 83%
Витамин B1 0.176mg 0.95mg 65%
Магний 255mg 29mg 54%
Кальций 525mg 6mg 52%
Витамин B6 0.105mg 0.739mg 49%
Витамин B3 3.26mg 7.432mg 26%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Белки 14.29g 26.17g 24%
Калий 1170mg 421mg 22%
Цинк 4.7mg 2.42mg 21%
Углеводы 55.83g 0g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 1.334g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.506g 17%
Жиры 14.01g 3.51g 16%
Витамин B9 56µg 0µg 14%
Фосфор 367mg 267mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.387mg 14%
Калорийность 325kcal 143kcal 9%
Холин 64.2mg 88.9mg 4%
Селен 40.3µg 38.2µg 4%
Насыщенные жиры 1.648g 1.198g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B5 1.07mg 1.012mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Натрий 52mg 57mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.11mg 0.275mg 0%
Треонин 0.35mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.63mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.89mg 2.229mg 0%
Лизин 0.7mg 2.427mg 0%
Метионин 0.19mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.1mg 0%
Валин 0.75mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.29mg 1.13mg 0%
0.255g 0.013g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +299.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +712.6%
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ВодаВода +689.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +558.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.