Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше КалийКалий +273.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2577.4%
Содержит больше МедьМедь +712.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~387mg
Одинаковое количество вещества Селен ~39.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6542.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3119.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1277.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.9%
Содержит больше ХолинХолин +419.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1335.2%
Содержит больше ДругоеДругое +439.7%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ВодаВода +704.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1733.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +557.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 1.2mg 9.755mg 951%
Витамин A 1µg 4968µg 552%
Марганец 8.3mg 0.31mg 347%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин B2 0.2mg 2.755mg 197%
Железо 19.1mg 4.9mg 178%
Витамин E 25.24mg 0.38mg 166%
Витамин B5 1.07mg 7.173mg 122%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин K 99.8µg 3.1µg 81%
Витамин B6 0.105mg 1.083mg 75%
Витамин B3 3.26mg 13.175mg 62%
Витамин B9 56µg 290µg 59%
Магний 255mg 18mg 56%
Кальций 525mg 5mg 52%
Холин 64.2mg 333.3mg 49%
Калий 1170mg 313mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.479g 21%
Углеводы 55.83g 3.89g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.465g 17%
Жиры 14.01g 3.63g 16%
Белки 14.29g 20.36g 12%
Калорийность 325kcal 135kcal 10%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Цинк 4.7mg 4mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Фосфор 367mg 387mg 3%
Насыщенные жиры 1.648g 1.233g 2%
Витамин B1 0.176mg 0.189mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Натрий 52mg 69mg 1%
Витамин C 0.7mg 1.3mg 1%
Селен 40.3µg 39.7µg 1%
Чистые углеводы 2.63g 3.89g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.11mg 0.263mg 0%
Треонин 0.35mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.91mg 0%
Лизин 0.7mg 1.607mg 0%
Метионин 0.19mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.084mg 0%
Валин 0.75mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.629mg 0%
0.255g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
855%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.