Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Карри (приправа) и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +152.5%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +281.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +889.6%
Содержит больше МедьМедь +237.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +267%
Содержит больше МарганецМарганец +1934.3%
Содержит больше СеленСелен +6616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2585.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.408mg 343%
Железо 19.1mg 1.93mg 215%
Клетчатка 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 1.2mg 0.356mg 94%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 40.3µg 0.6µg 72%
Кальций 525mg 15mg 51%
Фосфор 367mg 100mg 38%
Магний 255mg 101mg 37%
Цинк 4.7mg 0.89mg 35%
Калий 1170mg 307mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.052g 22%
Жиры 14.01g 0.7g 20%
Витамин C 0.7mg 18.8mg 20%
Витамин B9 56µg 132µg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.407g 18%
Витамин B1 0.176mg 0.39mg 18%
Белки 14.29g 6.15g 16%
Углеводы 55.83g 13.05g 14%
Витамин B3 3.26mg 1.22mg 13%
Калорийность 325kcal 67kcal 13%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B6 0.105mg 0.191mg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 0.085g 7%
Витамин B5 1.07mg 0.825mg 5%
Натрий 52mg 13mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B2 0.2mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 13.05g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.064mg 0%
Треонин 0.35mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.442mg 0%
Лизин 0.7mg 0.35mg 0%
Метионин 0.19mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.31mg 0%
Валин 0.75mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.172mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1901.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.8%
Содержит больше ДругоеДругое +644.2%
Содержит больше ВодаВода +799.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16788.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.