Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +715.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +3000%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +594.4%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2681.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1188.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +755.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Белое вино DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0g 36%
Витамин B6 0.372mg 0.05mg 25%
Жиры 14.73g 0g 23%
Витамин B3 3.004mg 0.108mg 18%
Калий 579mg 71mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Фосфор 125mg 18mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0g 15%
Витамин B1 0.17mg 0.005mg 14%
Углеводы 41.44g 2.6g 13%
Медь 0.124mg 0.004mg 13%
Калорийность 312kcal 82kcal 12%
Насыщенные жиры 2.336g 0g 11%
Витамин B5 0.58mg 0.045mg 11%
Витамин E 1.67mg 0mg 11%
Витамин K 11.2µg 0.4µg 9%
Натрий 210mg 5mg 9%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Белки 3.43g 0.07g 7%
Железо 0.81mg 0.27mg 7%
Марганец 0.247mg 0.117mg 6%
Холин 36.8mg 4.3mg 6%
Магний 35mg 10mg 6%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Цинк 0.5mg 0.12mg 3%
Витамин B2 0.039mg 0.015mg 2%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 2.6g N/A
Сахар 0.3g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.06g 0g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +4800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1493.8%
Содержит больше ВодаВода +125.3%
Содержит больше ДругоеДругое +465.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.