Сравнить продукты Картофель фри и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+240.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.7%
Содержит
больше
Кальций
+1194.4%
Содержит
больше
Железо
+188.9%
Содержит
больше
Фосфор
+84.8%
Содержит
больше
Цинк
+222%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Селен
+3388.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.126
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+240.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.7%
Содержит
больше
Кальций
+1194.4%
Содержит
больше
Железо
+188.9%
Содержит
больше
Фосфор
+84.8%
Содержит
больше
Цинк
+222%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Селен
+3388.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.126
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+173.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.8%
Содержит
больше
Витамин K
+89.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+661.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.237
Содержит
больше
Витамин E
+173.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.8%
Содержит
больше
Витамин K
+89.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+661.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.237
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+54.4%
Содержит
больше
Углеводы
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+290.4%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Жиры
+54.4%
Содержит
больше
Углеводы
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+290.4%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+269.5%
Насыщенные жиры:
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
5.398 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+269.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 37.64g | 29.8g |
|
|
| Белки | 3.43g | 13.39g |
|
| Жиры | 14.73g | 9.54g |
|
| Углеводы | 41.44g | 31.5g |
|
| Калорийность | 312kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 0.3g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.7g |
|
| Кальций | 18mg | 233mg |
|
| Железо | 0.81mg | 2.34mg |
|
| Магний | 35mg | 28mg |
|
| Фосфор | 125mg | 231mg |
|
| Калий | 579mg | 170mg |
|
| Натрий | 210mg | 454mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.124mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.247mg | 0.321mg |
|
| Селен | 0.9µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 78µg |
|
| Витамин E | 1.67mg | 0.61mg |
|
| Витамин C | 4.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 3.004mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 30µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 11.2µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.393mg |
|
|
| Изолейцин | 0.547mg |
|
|
| Лейцин | 1.137mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.3mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.717mg |
|
|
| Валин | 0.7mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Транс-жиры | 0.06g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.336g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.461g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 4.898g |
|
||
| 0.029g | 0g |
|
|
| 0.407g | 0.155g |
|
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
29%
Итоговая оценка минералов
28%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах