Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +219.9%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +544.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +282%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~122mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1075%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.306g 34%
Витамин B6 0.372mg 29%
Белки 3.43g 11.82g 17%
Железо 0.81mg 2mg 15%
Цинк 0.5mg 1.91mg 13%
Витамин B2 0.039mg 0.209mg 13%
Витамин B5 0.58mg 12%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Калий 579mg 181mg 12%
Витамин E 1.67mg 11%
Натрий 210mg 460mg 11%
Кальций 18mg 116mg 10%
Витамин K 11.2µg 9%
Клетчатка 3.8g 1.6g 9%
Насыщенные жиры 2.336g 3.803g 7%
Холин 36.8mg 7%
Углеводы 41.44g 20.08g 7%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 3.474g 6%
Витамин C 4.7mg 0.4mg 5%
Магний 35mg 20mg 4%
Витамин B9 30µg 46µg 4%
Медь 0.124mg 0.098mg 3%
Калорийность 312kcal 257kcal 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B3 3.004mg 3.384mg 2%
Марганец 0.247mg 0.206mg 2%
Жиры 14.73g 14.96g 0%
Чистые углеводы 37.64g 18.48g N/A
Сахар 0.3g 3.97g N/A
Фосфор 125mg 122mg 0%
Витамин B1 0.17mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0.06g 0.588g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.4%
Содержит больше БелкиБелки +244.6%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.96g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1664.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.