Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +9550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +1140%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1135%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +840%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Итальянский лёд DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0g 36%
Витамин B6 0.372mg 0.002mg 28%
Жиры 14.73g 0.02g 23%
Фосфор 125mg 0mg 18%
Калий 579mg 6mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0g 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B3 3.004mg 0.715mg 14%
Витамин B1 0.17mg 0.005mg 14%
Калорийность 312kcal 53kcal 13%
Медь 0.124mg 0.01mg 13%
Витамин B5 0.58mg 0.005mg 12%
Витамин E 1.67mg 11%
Насыщенные жиры 2.336g 0g 11%
Марганец 0.247mg 0.02mg 10%
Натрий 210mg 4mg 9%
Железо 0.81mg 0.09mg 9%
Углеводы 41.44g 13.5g 9%
Витамин K 11.2µg 9%
Магний 35mg 0mg 8%
Холин 36.8mg 7%
Белки 3.43g 0.03g 7%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Витамин C 4.7mg 0.5mg 5%
Цинк 0.5mg 0.03mg 4%
Кальций 18mg 1mg 2%
Витамин B2 0.039mg 0.01mg 2%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 13.5g N/A
Сахар 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +11333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +73550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207%
Содержит больше ДругоеДругое +3600%
Содержит больше ВодаВода +124.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.