Сравнить продукты Картофель фри и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +571.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +567.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2179.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4922.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +488.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.247mg | 5.63mg | 234% |
| Фосфор | 125mg | 734mg | 87% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 1.17mg | 83% |
| Селен | 0.9µg | 45.2µg | 81% |
| Железо | 0.81mg | 5.41mg | 58% |
| Магний | 35mg | 235mg | 48% |
| Клетчатка | 3.8g | 15.4g | 46% |
| Медь | 0.124mg | 0.403mg | 31% |
| Белки | 3.43g | 17.3g | 28% |
| Цинк | 0.5mg | 3.11mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 1.494mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 2.766g | 18% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.165mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.934mg | 13% |
| Жиры | 14.73g | 7.03g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 2.376g | 9% |
| Натрий | 210mg | 4mg | 9% |
| Углеводы | 41.44g | 66.22g | 8% |
| Витамин K | 11.2µg | 3.2µg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 52µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 1.328g | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 58mg | 4% |
| Витамин E | 1.67mg | 1.01mg | 4% |
| Калорийность | 312kcal | 246kcal | 3% |
| Холин | 36.8mg | 32.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 50.82g | N/A |
| Калий | 579mg | 566mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 1.45g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
44%
Итоговая оценка минералов
28%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах