Картофель фри или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384% |
| Содержит больше МедьМедь | +948.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.124mg | 1.3mg | 131% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 1.7mg | 102% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 14.38g | 60% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.87mg | 58% |
| Фосфор | 125mg | 490mg | 52% |
| Жиры | 14.73g | 45.32g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 23.257g | 43% |
| Марганец | 0.247mg | 1.2mg | 41% |
| Железо | 0.81mg | 3.92mg | 39% |
| Белки | 3.43g | 20.16g | 33% |
| Клетчатка | 3.8g | 10.6g | 27% |
| Магний | 35mg | 121mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 5.907g | 16% |
| Цинк | 0.5mg | 2.2mg | 15% |
| Калий | 579mg | 1025mg | 13% |
| Калорийность | 312kcal | 560kcal | 12% |
| Селен | 0.9µg | 7µg | 11% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.3mg | 11% |
| Натрий | 210mg | 1mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.16mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 105mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Витамин E | 1.67mg | 2.86mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B9 | 30µg | 51µg | 5% |
| Углеводы | 41.44g | 27.17g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.52mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин C | 4.7mg | 5.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 7.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +487.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.4% |
