Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофельное пюре
  5. Сравнить
  6. Картофельное пюре vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Картофельное пюре и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3686.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1020%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.577g 11.27g 49%
Витамин B1 0.015mg 0.568mg 46%
Жиры 2.82g 31.33g 44%
Селен 0.8µg 24.8µg 44%
Витамин B12 0.07µg 0.91µg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 14.34g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Белки 1.65g 14.25g 25%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 4.03g 18%
Натрий 306mg 731mg 18%
Витамин B6 0.12mg 0.3mg 14%
Витамин B3 1.08mg 3.25mg 14%
Цинк 0.22mg 1.79mg 14%
Калорийность 89kcal 346kcal 13%
Витамин B2 0.015mg 0.168mg 12%
Фосфор 59mg 142mg 12%
Железо 0.31mg 1.18mg 11%
Витамин B5 0.51mg 10%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Медь 0.035mg 0.08mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Углеводы 14.65g 0.65g 5%
Витамин E 0.42mg 3%
Холин 13.4mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.098mg 0.058mg 2%
Калий 286mg 253mg 1%
Чистые углеводы 13.35g 0.65g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.105g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2153.8%
Содержит больше ВодаВода +55.9%
Содержит больше БелкиБелки +763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1011%
Содержит больше ДругоеДругое +113.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1891.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.