Сравнить продукты Картофельное пюре и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2141.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12168.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39504.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +8212.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1246.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше БелкиБелки | +431.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +346.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.22mg | 87.13mg | 790% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 15.63µg | 648% |
| Медь | 0.035mg | 4.294mg | 473% |
| Селен | 0.8µg | 66.5µg | 119% |
| Железо | 0.31mg | 6.95mg | 83% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Марганец | 0.098mg | 0.49mg | 17% |
| Жиры | 2.82g | 12.58g | 15% |
| Фосфор | 59mg | 159mg | 14% |
| Белки | 1.65g | 8.77g | 14% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.202mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 3.313g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 3.197g | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.15mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 4.702g | 10% |
| Магний | 15mg | 58mg | 10% |
| Калорийность | 89kcal | 199kcal | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 31µg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 90µg | 5% |
| Натрий | 306mg | 417mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 1.65mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.064mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 62mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Калий | 286mg | 244mg | 1% |
| Углеводы | 14.65g | 11.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
167%
Итоговая оценка минералов
15%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах