Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Микижа

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +168%
Содержит больше КалийКалий +238.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.8%
Содержит больше МедьМедь +565.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит больше СеленСелен +191.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +972.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +289.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +73.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.507g 71%
Витамин E 9.11mg 2.34mg 45%
Жиры 34.6g 6.18g 44%
Насыщенные жиры 10.96g 1.383g 44%
Витамин C 31.1mg 2.9mg 31%
Медь 0.306mg 0.046mg 29%
Селен 8.1µg 23.6µg 28%
Калий 1275mg 377mg 26%
Белки 7g 19.94g 26%
Витамин B6 0.66mg 0.34mg 25%
Витамин B5 0.402mg 1.667mg 25%
Гистидин 153mg 0.614mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 1.979g 20%
Калорийность 536kcal 141kcal 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Марганец 0.44mg 0.011mg 19%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Витамин K 22.1µg 0.1µg 18%
Железо 1.63mg 0.31mg 17%
Витамин B3 3.827mg 5.567mg 11%
Магний 67mg 25mg 10%
Фосфор 165mg 226mg 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Витамин B9 45µg 11µg 9%
Витамин B2 0.197mg 0.09mg 8%
Цинк 1.09mg 0.45mg 6%
Холин 37.5mg 65mg 5%
Витамин B1 0.167mg 0.12mg 4%
Натрий 8mg 51mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Кальций 24mg 25mg 0%
Сахар 0.22g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.108mg 0.234mg 0%
Треонин 0.253mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.696mg 0%
Лизин 0.424mg 1.916mg 0%
Метионин 0.11mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.815mg 0%
Валин 0.392mg 1.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +459.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4400%
Содержит больше БелкиБелки +184.9%
Содержит больше ВодаВода +3784.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +397.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +707.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.